HIIT Cardio Workout by Fitify APK dla Android

Bezpłatna aplikacja cardio fitness, która nie wymaga sprzętu

HIIT & Cardio Workout by Fitify to bezpłatny treningmobilny aplikacja, która umożliwia trening bez użycia sprzętu. Ta aplikacja do treningu fitness, opracowana przez Martina Mazanec i Fitify Apps, oferuje bezpłatne ćwiczenia, które pomagają zwiększyć tętno i spalanie tłuszczu. Trening HIIT i Cardio doskonale nadaje się do użytku domowego, jeśli Twój styl życia nie pozostawia Ci dużo czasu na pójście na siłownię. Te treningi są również krótkie, ale efektowne, przeważnie 30 minut i można je regulować, jeśli chcesz, aby były dłuższe. Jednak w przeciwieństwie do większości aplikacji fitness, ta koncentruje się bardziej na ćwiczeniach cardio.

Trzymaj ćwiczenia cardio

Trening interwałowy o wysokiej intensywności, czyli HIIT, to forma ćwiczeń sercowo-naczyniowych, która naprzemienniekrótkie serie intensywnych ćwiczeń beztlenowych ćwiczenia z mniej intensywnymi okresami regeneracji. Zwykle trwają one około 30 minut, dopóki nie będziesz zbyt wyczerpany, aby kontynuować. Treningi HIIT poprawiły wydolność i kondycję sportową, a także znane są z tego, że znacznie zmniejszają ilość tłuszczu w całym ciele. Jednak te ćwiczenia są trudne, więc nie są żartem do wykonania. Niemniej jednak aplikacja HIIT & Cardio Workout firmy Fitify zapewni to, czego potrzebujesz.

Ta aplikacja ma cztery unikalne programy treningowe. Istnieje Wysoka Intensywność, która oferuje zwykłe ćwiczenia HIIT. W zestawie znajduje się również Lekki Cardio, który pomaga w spalaniu tłuszczu. Z kolei skoki plyometryczne to seria dynamicznych skoków, które zwiększają wytrzymałość i spalają kalorie. Tymczasem Joint-Friendly to trening cardio o niskim natężeniu dla osób starszych lub tych, którzy wracają do zdrowia po kontuzji. W sumie w tej aplikacji znajdziesz ponad 90 ćwiczeń na masę ciała. Każdy z treningów zawiera wyraźne prezentacje wideo pokazujące, jak prawidłowo wykonywać procedury, dzięki czemu możesz po prostu śledzić ich wykonywanie.

Istnieje również narracja głosowa, która pouczy Cię, co robić. Z biegiem czasu intensywność ćwiczeń dostosuje się na podstawie Twojej opinii. W ogóle nie będziesz potrzebować żadnego sprzętu — chociaż programista ma inne aplikacje oferujące ten rodzaj schematu. Możesz także stworzyć jeden niestandardowy trening za darmo, wybierając ćwiczenia, czas ich trwania i interwały odpoczynku. Na szczęście ta aplikacja działa również w trybie offline.